怎么治療打呼嚕輕松公道治愈打呼嚕

2019-05-02 08:57:38 来源: 益阳信息港

平時的生活中,輕度的鼾聲對人體健康影響不大,引起醫學界關注的鼾癥是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾癥,可致使不同程度缺氧,時間久了,會引起人體內激素分泌功能紊亂,從而造成多種系統、組織器官的損害。今天就給大家詳細的介紹一下治療的方法。

打呼噜会引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大,可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。

1、一般医治

减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。

轻度的打呼噜,要调剂睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而医治打呼噜,它是目前医治打呼噜经常使用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。

生活中治疗打呼噜的有效方法

1、增强体育锻炼

保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好

因为吸烟能引发呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症低氧血症。

【译】:是指血液中含氧不足,动脉血氧分压pao2低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下落。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易致使心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以避免加重对呼吸中枢调理的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道梗塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

温馨提示

打呼噜患者应 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯, 避免烟酒嗜好,由于吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

尤其是睡前饮酒,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。鼾症病人多有血氧含量下落,故常伴随高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

打呼噜的日常保健调理

1、伸舌练习,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习,不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习,用舌头快速扫过牙齿外侧脸颊侧的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习,舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。

结语:以上的全部内容就是今天给大家介绍的关于打呼噜的治疗方法,打呼噜是一种很常见情况,但也是一种病,所以大家千万不要小看打呼噜,必要的时候要进行治疗,这样才能保证身体达到健康。

平时的生活中,轻度的鼾声对人体健康影响不大,引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症,可导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害。今天就给大家详细的介绍一下治疗的方法。

打呼噜会引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统伤害甚大,可引发高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。

1、一般治疗

减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。

轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能医治打呼噜的药物有很多,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。

生活中治疗打呼噜的有效方法

1、增强体育锻炼

保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好

因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症低氧血症。

【译】:是指血液中含氧不足,动脉血氧分压pao2低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

温馨提示

打呼噜患者应 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯, 避免烟酒嗜好,由于吸烟能引发呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

尤其是睡前饮酒,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

打呼噜的日常保健调理

1、伸舌练习,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做少200下以上,直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习,不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习,用舌头快速扫过牙齿外侧脸颊侧的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习,舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。

结语:以上的全部内容就是今天给大家介绍的关于打呼噜的治疗方法,打呼噜是一种很常见情况,但也是一种病,所以大家千万不要小看打呼噜,必要的时候要进行医治,这样才能保证身体达到健康。

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